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Fitness und Urlaub
Der Urlaub ist für die meisten von uns vorüber und so langsam beginnt wieder der Alltag mit all seinen Verpflichtungen.
Und sind wir mal ehrlich: wer von Ihnen hat im Urlaub - und ich meine jetzt hauptsächlich die Glücklichen, die aus ihrem gewohnten Umfeld fliehen und verreisen konnten – ernsthaft Fitness betrieben?
Also mir geht es meistens so, dass ich auf dem Weg zwischen Pool und Bar zufällig am Fitnessbereich meines All-Inclusive Hotels vorbei laufe und sich sofort mein schlechtes Gewissen meldet.
Aber wenn ich dann wieder zu Hause bin, der Alltag wieder eintritt, was dann?
Trotz guter Vorsätze ist es jedes Mal eine Herausforderung nach längerer Abstinenz dem Fitness-Center einen Besuch abzustatten und Sport wieder in den Alltag zu integrieren.
Neben meinem treuen Schweinehund, halten mich Gründe ab wie: „Dann hast du wieder eine Woche Dauermuskelkater“, „Ich werde den Kurs niemals in meiner jetzigen Verfassung durchstehen“, „Nächste Woche fange ich an – ganz bestimmt!“…
Seit vier Wochen lüge ich mir vor, dass ich nächste Woche definitiv wieder anfange. Und die Frustration darüber, dass ich es nicht tue steigt allmählich.
Was hilft? Augen zu und durch! Ab ins Fitness-Studio, schnappen Sie sich einen Freund oder Kollegen und besuchen Sie wieder Ihren Lieblingskurs. Denn was ist mit all den schönen Komplimenten, die man bekommen möchte: man sehe so fit und sportlich aus. Und dem Gefühl nach dem Sport, dass man Bäume ausreißen könnte.
Auch wenn man denkt, Fitness passe momentan einfach nicht in den Alltag, gilt es zu erkennen, dass der Fitnesssport eigentlich eine Belohnung für sich selber ist.
Und eines kann ich versprechen: Ist man erstmal wieder drin, hilft uns die Euphorie nach dem Sport dabei am Ball zu bleiben!
Also nach dem Verfassen dieses Textes werde ich auf jeden Fall diese Woche wieder mit dem Fitnesstraining anfangen – ganz bestimmt!
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